Bevisst Vekttap
Bevisst Vekttap ™ er en unik prosess som tilbys av liv coach Kathrine Brown. Det går langt dypere enn bare hva du skal spise og hva du skal unngå. Det handler ikke bare om mekanikk, det er en reise inn selvbevissthet. Når barrierer har blitt brutt, er det ingen grenser for din suksess.
Bevisst Vekttap ™: Intervju med Kathrine Brown
Nylig ble realty-help.net stand til å snakke med Kathrine Brown, grunnlegger av det Bevisste Vekttap ™ prosessen, for å undersøke hva det er og hvordan det fungerer.
Er Bevisst Vekttap ™ passer for deg?
Les videre og bestemme selv.
Om Process
realty-help.net (LTK): Hva er bevisst vekttap ™?
Kathrine Brun (KB): Bevisst Vekttap ™ er en prosess som gjør dine tanker gjennomsiktig til deg så det er ikke mer selvbedrag om tro og atferd som holder deg overvektig. Hvis du sier du ønsker vekttap men valgene reflekterer ikke dette, det er sant til å være med. De fleste vet ikke hvordan å være med sannheten sine uten dom, så dette manifesterer seg som motstand. Denne prosessen hjelper deg å forstå din motstand i sine mange former (f.eks rasjonalisering, unngå, escaping), lære av det og finne veien tilbake til autentiske selv som, forresten, har ikke behov for overskytende weight.The grunnleggende feil med andre vekttap tilbud er deres manglende evne til å erkjenne at motstand er en naturlig del av endringen. Hvis du ikke har eller ikke kan følge sitt program, insisterer de problemet ligger hos deg. Dette uthuler bare selvtillit, slik at du verre ut enn da du startet. Bevisst Vekttap ™ lærer at enhver tro og oppførsel for tiden opererer i livet ditt soner en vital formål og inviterer utforsking og transformasjon gjennom en medfølende linse. Dette er vekttap med verdighet.
LTK: Hvorfor er det viktig for kvinner å forstå hvordan Bevisst Vekttap ™ fungerer?
KB: Slanking, i sin natur, er basert på en kontroll paradigme. Den avhenger av eksterne regler og restriksjoner for å tvinge deg til et resultat av vekttap. Og selv hvis du klarer å komme dit, vil du da leve i frykt for å gjenvinne den tapte vekt. Dette betyr at energi vil alltid være opptatt av vekten problemet, noe som betyr at du aldri bli fri fra det. Denne tilnærmingen har ingen integritet. Et valg paradigme anerkjenner at alle vet innerst inne hva deres egen løsning er og vil naturligvis begynne å justere med dette og velge ut fra dette perspektivet når de lære å mildne sin motstand.
LTK: Hvorfor sliter kvinner med å miste vekt?
KB: Vi generelt behov for å forstå våre tanker først, før vi har klarhet til å handle. Men Einstein sa: "No problem kan løses fra samme nivå av bevissthet som skapte den," så med mindre du aktivt søker et høyere nivå av bevissthet gjennom læren til andre, får du fast i dine egne begrensende tankesystem. Hvordan vet du når du er mired? Når du tilbringer mer tid på å forklare enn å undersøke dine oppfatninger og atferd.
Slik fungerer det
LTK: Hvordan er personlig vekst og vekttap relatert?
KB: Det er mer som de er uatskillelige. Det er derfor jeg alltid har sagt Bevisst Vekttap ™ er først og fremst en personlig vekst prosess med vekttap være det naturlige utfallet av dette fokuset. Personlig vekst erstatter langvarige coping mekanismer med skikkelig liv ferdigheter. Å miste vekt uten å gjøre dette indre arbeidet er meningsløs. Så snart forholdene skift eller stressors øke, fordi du fortsatt opererer fra samme coping mekanismer som forårsaket din vektøkning til å begynne med, ditt valg - og kropp - vil til slutt gå tilbake. Dette er den største blindsonen av vekttap industrien. Vekttap uten personlig vekst ikke er bærekraftig.
LTK: Er din prosess for alle?
KB: Som personlig vekst prosess, er det veien som hver og en av oss har til å ta slutt, men ikke alle skjønner dette. Det tar minst seks alvorlig, men mislykkede forsøk på å miste vekt gjennom vanlig kosthold og mosjon metoder før en person er ydmyk nok til å vurdere denne prosessen. På dette punktet er de mer villige til å innrømme at vellykket vekttap innebærer mye mer enn bare kosthold og trening, og kanskje, bare kanskje, de får på sin egen måte.
LTK: Er det rimelig?
KB: På $ 500 CAD (ca $ 465 US) per måned, er individuell telefon coaching en betydelig investering, men utbetalingen er uvurderlig. Ved å søke faglig veiledning gjennom bevisst vekttap ™, vil du oppleve håndgripelig livskvalitet skift i løpet av de første øktene, og du vil gå på å ta minst 10 år av livet ditt læringskurve. Det er langt mer kostbare økonomisk, følelsesmessig og åndelig til å leve i kamp hele denne tiden.
Som sagt, rimelig er fortsatt viktig, så det er derfor du vil nå kunne få tilgang Bevisst Vekttap ™ via telefon coaching pods (små grupper på 5 til 10 personer) på kun $ 100 CAD (ca $ 93 US) per måned, per 5 oktober 2009. De tilbyr den samme flotte innhold og levende samspill av individuelle telefon coaching, men med en gruppe dynamisk.
LTK: Trenger du trener?
KB: Dette er hva jeg kaller den "mekanikken" av vekttap og mens de er essensielle, de er ikke der vi begynner. De fleste av mine klienter er allerede mettet med informasjon om ernæring og trening når vi starter. Deres gapet er ikke med å vite hva de skal gjøre, men heller gjøre det. Bygge bro over dette gapet er min spesialitet. For eksempel kan jeg ta noen fra å være en sukker stoffmisbruker og / eller en arbeidsnarkoman med ingen tid til trening, til å være noen som verdier og praksiser en balansert, sunt tilnærming til livet. Igjen, jeg gjør det ved å fokusere på personens motstand og nøyaktig hvordan og hvorfor griper den med hva de sier de ønsker. Som de lærer å slå dette ned, deres naturlige valg begynner å dukke opp. For ordens skyld er vekttap ikke er bærekraftig med mindre det er naturlig.
LTK: Hvor mye vekt kan noen miste?
KB: Du kan miste alle dine overvekt i denne prosessen, og når det ikke kommer av, det ofte skjer ganske raskt. Men du kan bruke måneder unlearning din condition og rewiring selv for denne endringen først. For de som innlate seg på denne prosessen fra et personlig vekst perspektiv, kommer de for å se og verdi dette som en nødvendig periode med forberedelser. Hvis du bare leter etter et middel til en slutt, vil du ikke har tålmodighet eller ydmykhet som kreves for denne prosessen.
LTK: Er denne prosessen trygt?
KB: Ja, det er naturlig og inkrementell så det er ingen ytterligheter som kan utløse helseproblemer. Den mindfulness, stress-reduksjon og kroppsbevissthet teknikker du lærer i prosessen har også vært vellykket ved å redusere og / eller eliminere noen helsespørsmål. Jeg selv er helt fri for ødeleggende ryggsmerter som brukes til å sterkt begrense mine daglige aktiviteter og gjøre kjører umulig for meg.
LTK: Hva gjør din coaching økter bestå av?
KB: Bevisst Vekttap ™ er et år lang, kumulativ prosess som består av tre utviklingsstadier: Bevissthet, sannhet og justering. Jeg har laget 40 innovative konsepter og øvelser for å hjelpe deg å lære og utdype disse stadiene for deg selv. Det er ikke en mer omfattende vekttap coaching prosess tilgjengelig i Nord-Amerika. Mitt hovedmål er å skape et trygt miljø for læring og en morsom måte å bruke den.
To kjennetegn av mine coaching økter er klarhet og energi. Du kommer unna med friske perspektiver og kraftig innsikt om vekttap kamp. Klienter opplever ofte "Aha!" øyeblikkene som føler at de har nettopp lest en viktig passasje i en stor bok. Disse øyeblikkene hjelpe dem å se sin tro og atferdsmønstre mer tydelig, opplysende deres vei til vekst. Når du har denne typen klarhet, du endelig har klart å handle. Klienter vanligvis rapporterer en fornyet interesse og enda spenning om sine vekttap innsats, fullføre sine økter i et bedre humør og mer energi enn da de startet.
Mer Learning
LTK: Hva skal forstås om vekttap?
KB: I hjertet av det, er vekttap frykter tap. Spore tilbake noen valg du gjør som ikke støtter ditt vekttap, og hvis du går langt nok og dypt nok, vil du oppdage en unexamined frykter at kjører livet ditt. Adresse disse gjennom personlig vekst og din vekt vil ta vare på seg selv.
LTK: Fortell oss om boken din.
KB: Det kalles The Empress nye klær ikke passer: The Bare Truth of Women og vekttap. Hvis du er kjent med den opprinnelige historien, vil du huske keiseren fikk fanget opp i sin egen forfengelighet før barnet endelig snakket sant om dette.
Min bok er en alvorlig titt på kvinner og deres vekt problemer - hvordan problemet vanligvis starter fra enkle forfengelighet, men da morphs over tid å bli en altoppslukende kamp. Det er en bok som gir klarhet om hvordan du havnet i kamp, men enda viktigere, hvordan finne veien fra kamp til glede. Og jeg er dristig nok til å tale sannheten om dette!
realty-help.net takker Kathrine Brown tar deg tid til å forklare hennes prosess for vekttap. For mer informasjon, besøk hennes nettside ConsciousWeightLoss.com .
Beslektede emner
